Entraînement Course

Entrainement du mercredi

Pour votre sécurité:

Les séances des mercredis soir, il est maintenant nécessaire de vous munir de votre lampe frontale et d'un gilet réfléchissant. Ces accessoires annoncent l'arrivée de l'automne et nous les conserverons jusqu'à la mi-mars.

Séance du dimanche 14.06.2026 : 9h30 travail le long de la Moselle côté KOENIGSMACKER - séance by Me

Groupe 1 à 3 :

Ech 15/20’ + départ du point 1km – 2x(4'/5'/6') (r1'30")

Retour au calme et étirements.