Entraînement Course

Entrainement du mercredi

Pour votre sécurité:

Les séances des mercredis soir, il est maintenant nécessaire de vous munir de votre lampe frontale et d'un gilet réfléchissant. Ces accessoires annoncent l'arrivée de l'automne et nous les conserverons jusqu'à la mi-mars.

Dimanche 11.05.2025 : 9h30 – travail du côté de HUNTING en partant de la salle à Malling

Groupe 1 et 2 :

Ech 20’ jusqu’au cimetière – Travail de montée en forêt (avec d’autre secteurs que la dernière foi) - R=en descente – RAC jusqu’à Malling

Groupe 3 et 4 :

Ech 20’ jusqu’au cimetière – Travail de montée en forêt (avec d’autre secteurs que la dernière foi) - R=en descente (demi-tour au retour des premiers) – RAC jusqu’à Malling

Groupe 5 :

Ech 20’ jusqu’au cimetière – Travail de montée en forêt (avec d’autre secteurs que la dernière foi) - R=en descente (demi-tour au retour des premiers) – RAC jusqu’à Malling

Retour au calme et étirements.