Entraînement Course

Entrainement du mercredi

Pour votre sécurité:

Les séances des mercredis soir, il est maintenant nécessaire de vous munir de votre lampe frontale et d'un gilet réfléchissant. Ces accessoires annoncent l'arrivée de l'automne et nous les conserverons jusqu'à la mi-mars.

Séance de dimanche 05.04.2026 : 9h00 – travail le long de la Moselle côté KOENIGSMACKER 

Groupe 1 à 3 :

Ech 20/25’ + départ du point 1km – 400/400/400/1000/900 (r100m trotté) R2' et pour finir 400/400 (r100m trotté) R2'

Retour au calme et étirements.